Mi Pequeño Mundo

Los principales  Neurotransmisores   de la Felicidad que produce nuestro cerebro para hacer nuestra vida mas plancentera. Endorfina . Es el analgesico natural, una respuesta al dolor , el estres y el miedo. Dopamina . Esta relacionada con las adiciones y la busqueda del placer. Es la que nos motiva a cumplir suenos y objetivos, deseos y necesidades. Serotonina . Esta relacionada con la autoestima y la confianza. Aumenta cuando nos sentimosimportantes y disminuye cuando creemos que fracasamos en algo o vemos que las cosas no nos van bien. Es fundamental tenerla en un equilibrio constante. Una autoestima baja, nos produce tristeza, melancolia, desilusion. Si tienes la autoestima baja puedes leer mi articulo sobre como tener una buena autoestima. Y como siempre, recordar, sonreir y ser felices ^^

Se Apasionado . La pasion es tu motor. Se positivo en actos y mente. Pensar solo  en epositivo no ayuda , hay que actuar tambien. Duerme lo suficiente. Sin e descaso fundamental para el cuerpo y mente no hay entusiasmo. Se creativo. La creatividad es la gasolina del entusiasmo. Ama sin limites. Sin amar lo que haces no hay pasion ni creatividad. Enfocate. Haz las cosas de una en una, disfruta del aqui y ahora. No corras tanto . La   paciencia es fundamental. Evoluciona . Explora,juega, suena, crece. Haz aquello que te gusta. El entusiasmo se mantiene disfrutando de las cosas que te gustan. Hazlas, pero hazlas con pasion, porque te gusta hacerlas. Y a las que te gustan menos  tambien, ponles una pizca de cariño. Veras que las haras con mas ganas y cada vez te costara menos hacerlas. Y recuerda siempre, sonreir y ser feliz!!! ^^

Reconocer los Detonadores  Los detonadores pueden ser palabras, frases, situaciones, lugares y personas. Concencia de los propios cambios personales. Tomar conciencia de los cambios personales que se producen al experimentar las emociones. Mantener la mente en calma. Es fundamental mantener la mente en cama ante situaciones que nos producen estres o sentimientos que no  nos agradan. Desarrollar la inteligencia emocional. Aprender a gestionar las emociones, en medio de situaciones criticas. Y en situaciones normales.

El Miedo Nos motiva a actuar para evitar consecuencias negativas. La Ira Nos motiva a luchar contra los errores y la injusticia y ponerle limites. La Tristeza Nos motiva a pedir ayuda y apoyo de los demas. La Repulsion Nos motiva a demostrar que no podemos aceptar algo. La Curiosidad Nos motiva a explorar y aprender cosas nuevas. La Sorpresa . Nos motiva a dirigir la atencion hacia algo inesperado. La Alegria Nos motiva a reproducr ese sentimiento y acontecimiento.