Autocontrol Personal

Reconocer los Detonadores 

Los detonadores pueden ser palabras, frases, situaciones, lugares y personas.

Concencia de los propios cambios personales.

Tomar conciencia de los cambios personales que se producen al experimentar las emociones.

Mantener la mente en calma.

Es fundamental mantener la mente en cama ante situaciones que nos producen estres o sentimientos que no  nos agradan.

Desarrollar la inteligencia emocional.

Aprender a gestionar las emociones, en medio de situaciones criticas. Y en situaciones normales.