Ideas Para Encontrar La Gratitud

Ideas para encontrar la gratitud

1._ Cada manana ,al despertar, dedica 2 o 3 minutos a pensar en cosas por las que estas agradecido.
* Tener un hogar, una cama donde dormir, calefaccion, agua caliente, electricidad...No todo el mundo tiene la misma suerte.

2._ Haz un favor a alguien. Por pequeno que sea y sin esperar nada a cambio.
3._ Intenta hacer tu vida mas agradable y la de quienes te rodean.
Una sonrisa, un gesto,un detalle, un abrazo... cualquier cosa,por pequena que sea, es valida.
4._Agradece, por las cosas importantes y por las que lo son menos, por todo.
5._ Agradece lo bueno y lo malo , las cosas buenas nos dan alegria, y de las cosas negativas aprendemos.
6._Vive el presente, el mayor galo es el estar aqui y ahora, para y observa, respira, inhala, disfruta de cada momento, cada detalle
7._ Cultiva tu paz interior. Cuando nos invade la incertidumbre, no hay nada mejor como cultivar la paz interior. Que nos cuida, nos da serenidad , nos relaja.
Unos minutos de meditacion, yoga, pilates, o simplemente no hacer nada, tener la mente tranquila y vacia de pensamientos.

Nos suceden cosas que no nos gustan, la vida nos rompe planes que hacemos, pero no nos paramos a pensar si estos son de alguna manera ,algo bueno que nos pueda ocurrir.

Vivir con una acitud de agradecimiento es una conexion neuronal.
Nos sentimos victimas de las circunstancias al mismo tiempo que queremos dejar de serlo. pero seguimos con un patron negativo y de queja del que no salimos.
Por eso es necesario reprogramar nuestro cerebro. Y esto cuesta. Tenemos que entrenarnos para ello.
Los ninos por ejemplo, tienen una actitud de agradecimiento constantement, porque para ellos todo es bueno. Los adultos tenemos que reaprender , porque perdemos la manera de asumir lo que realmente nos pasa. El Despertar De La Conciencia.

Ser Felices!!